co na 3 raz

[...] forte witaminki ( zestaw) witamina c (1-1,5g dziennie) b-compositum tran zma ( ewnetualnie filomag b6+zincas forte) aliofil nolvadex (pod reka) po cyklu hcg bedzie razczej zbedne -tak mi sie wydaje-, clomid 40 tabs, tt, zma, zenszen, itd... zapewne tez clen/salbutamol Poprzednie cykle: 1- superka+meta, 2-wins+prop+deca - ostatni rok [...]

Może po kolei: 1.Czyli kreatyne przyjmuję tylko raz dziennie na czczo? Przed albo po treningu już nie? 2.A jeżeli hipotetycznie troszkę bym zaspał i musiałbym szybko coś zjeść no i lecieć na przykład na wykłady można przyjąć kreatynę w innym momencie? 3.Sprawę przemyślałem zrobieł dłuższy cykl po sesji 4.Co do dodatkowej suplementacji to [...]

[...] ,po niej naprawde fajny efekt (niestety nie jest to zdrowe).Skoro po 8 min nie ma rezultatow moze warto zmienic solarium??widocznie są stare lampy a to tylko strata zdrowia i pieniedzy...Aha i nie przeginaj z tym chodzeniem co 2 dzien....wystarczy co 3.Potem wystarczy raz na tydzien na 15 min Zmieniony przez - Jenna_20 w dniu 2004-12-03 00:13:05

"Cuz "Boruta" i "_Knife_" najlepiej by bylo jakbyscie wpadli na jakies zgrupowanie instruktorow (i nie tylko) KM w Lodzi tam mozna by zobaczyc Wasza "teorie" walki z kilkoma przeciwnikami i walke przeciwko broni" Chłopie- ILE RAZY MAM POWTARZAĆ?! W KONTROLOWANEJ SYTUACJI TO CZĘSTO WYCHODZI. WEZ KOGOŚ NIE [...]

ok ,to od jutra jade na tej mojej diecie 1140kcal ;) czy cos sie stanie jak raz zjem 100kcal mniej, a raz 100kcal wiecej? czy mam sie idealnie pilnowac tych 1140... bede na niej do wigili i zobacze czy w 4 tygodnie cos sie zmienie... jesli nie zauwaze spadku tluszczu to skracamy kcal? a co zrobic jak zaczne chudnac i zaczne tracic kg czy bede na [...]

Bolą mnie nadgarstki, w lutym tego roku zdjęli mi gips z delikatnego złuszcenia tych dwóch kosci w stawie nadgarstkowym, i teraz ćwiczyć w rękawiczkach z usztywniaczami na nadgarstkach (ja to tak nazywam) czy przestać ćwiczyć? Chociaż mi wydaje się prawdopodobne to pierwsze, bo przerwać trening lub zmniejszyc ciężary to straciłbym wiele, ale [...]

[...] do brody- 8 8 8 NOGI- przysiady-12 10 10 8 8 8 maszyna - 8 8 8 8 łydki 10 10 8 plus co drugi trening brzuch i przedramie!!!Do dyspozycji pozostają mi jeszce dwa dni sobota i neidziela i nie wiem czy moge robić jeszcze jakieś partie bo niby na mase to każdą partię raz w tygodniu powinno się robić co wy na mój plan i mój problem!!!Z góry dzięki

Cześć na wiosne opowiadałem swoją przygodę z solarium... ale była Ona bardzo krótka... Teraz natomiast powracam do tego... (na sylwka lece do Francji z moim Słoneczkiem) Dlatego też chciałbym fajnie wyglądać Byłem pierwszy raz na TURBO 8 minut... w środę i idę jutro. Niestety to 8 minutek nic nie dało:/ Mam fototyp 3 ciemne oczka, bardzo ciemne [...]

[...] sp80 i w ogole tyle bialka dziennie. Rozumiem zwiekszona podaz bialka w diecie redukcyjnej ale dla dziewczyny ktora trenuje karate i na silowni rekreacyjnie nie trzeba od razu rozpisywac czegos takiego. Wystarczy odciac ww proste i zmniejszyc ilosc kalorii, jesc mniejsze objetosciowo posilki ale czesciej. Zadbac o jedzenie produktow bogatych [...]

[...] zebys dostarczałze 1,7-2 g bialka/kg ciala, 4-6 weglowdanow kg/ ciala i dobrych tluszczy. pomijając ze trening był lipny to: czemu nie cwiczyc barków cyklicznie tylko nieraz? gdzie nogi ? = wiedziales ze trening miensio nóg stymuluje do wzrostu inne partie? [wydziela sie po ich treningu najwiecej hormonu, gdyz posiadaja one najwieksza licze [...]

Witajcie!! Wraz z kolegą chciałem pierwszy raz pomóc sobie na siłowni kreatyną...Nasze fundusze nie są najlepsze i postanowiliśmy zakupić jeden 40-dniowy zestaw...Tylko sęk w tym że chcemy brać go we dwóch...czyli wyjdzie 20 dni...Proste pytania: Czy wogóle tak można :P ?? Czy się opłaca ?? Jakie złe konsekwencje będziemy mieli z brania tego [...]

[...] jest niewspółmiernie duża do reszty sylwetki, zaprzestałbym w ogóle jej treningu na cały miesiąc. Jeżeli to posunięcie wydaje się wam zbyt radykalne, trenujcie te mięśnie raz w tygodniu, robiąc 3-4 serie, aby nie zanikły. Program wielkich ramion Oto program, który pomoże wam zwiększyć ramiona o 3 centymetry przez 30 dni. Do góry ..: PIERWSZY [...]

[...] żywieniem optymalnym kierowanych do Naszego Doktora i doradców żywieniowych dotyczy żywienia młodych ludzi uprawiających sport dla przyjemności i poprawienia kondycji oraz sportowców wyczynowych. Wobec wzrastającego zainteresowania dietą optymalną, sprawnością fizyczną i - z drugiej strony - plagą otyłości wśród dzieci i młodzieży, budujące [...]

Ja dzis skonczylem 16 dzien (robie 3 raz i wczesniej nie przekroczylem 11 przez kontuzje i brak czasu ) W kazdym razie, pierwsze efekty juz sa... Jak sie poloze na plecach i lekko, podkreslam lekko napne brzuch to sie pojawia krateczka. Mala bo mala, ale to miola odmiana po tym, czym byl moj brzuch wczesniej. Mysle, ze warto sie troszke co rano [...]

[...] bo Ci jakas nowa ksywke dadza i bedzie wstyd. Z tym gipsem nie kombinuj, bo sie krzywo zrosnie i sie zdziwisz. Bedziesz mial gire jak Taktarov i co- Kulas beda cie wolac. Ja raz zdjalem gips jak polamalem paluchy i krzywo mi sie zrosl, jest ciut niesprawny. Jak drugi i trzeci raz polamalem paluchy i kosci srodrecza, nie poszedlem do lekarza, bo [...]

[...] AlATU - ok. 70. Jeżeli wierzyć wynikom, to po prawie dwumiesięcznym zażywaniu Esseliv'u spadło mi do 60 - o ile to nie błąd pomiaru. Teoretycznie wirusy wykluczono - teraz robiłem kolejne badanie. Miewam dni, kiedy prawą stronę brzucha mam poważnie powiększoną - w okolicach pępka mam wręcz zauważalne wybrzuszenie. Nie boli w jednym miejscu [...]

[...] nie wydaje mi sie zeby mu slawa uderzyla do glowy. Po prostu ma swoj styl moze troche bardziej specyficzny. Pozatym nikt nie kopal tak jak on i z tego co widzialem to jeden raz jego slynne mawashi jodan poszlo. Sypien- tez walczyl rewelacyjnie. Szkoda, ze nie spotkali sie z Navarro w jednej walce. Duze wrazenie zrobil na mnie tez Stoian. Po [...]

[...] widze nic lepszego. Zawsze je kochałam Można też dodac troszkę masełka. Napewno świat sie nie zawali. YVONNE, ładnie Ci zeszło w 6 dni ale jak dla mnie to jesteś juz w sam raz, i nie musisz sie decydować na takie diety. Ja się czuję zupełnie normalnie. Wczoraj troche mnie ciągneło do innego jedzenia. Matka musiała zrobić stos naleśników z [...]

..no wlasnie - w igle cos zostaje. W skali 10 shotow moze sie nazbierac 1ml, dlatego bede nabieral nico mniej by sie pozniej nie okazalo, ze na ostatni raz juz nie bede mial co wstrzyknac

[...] bialka ,zlozonych weglowdanow(platki) prostych rodzynki,zdrowych tluszczy siemie i orzechy ,sniadanie nalezy spozyc nie zwlocznie po wybudzeniu Sniadanie 2 w szkole Chleb razowy (pseudo) do tego szynka z piersi indyka ,jablko i banan Dobre ,pozywne i smaczne edziu tak woli ,bo sie wstydzi brac do szkoly pojemnikow z miesem i kasza z warzywami [...]